Szanowni Państwo,
decyzją organu prowadzącego - Gminy Chorkówka, prawdopodobnie od 11 maja br. zostanie otworzone Samorządowe Przedszkole w Zręcinie i Oddział przedszkolny w Szkole Podstawowej.
Zwracamy się z prośbą o informację, którzy rodzice skorzystaliby z opieki przedszkolnej.
PROSIMY O INFORMACJĘ MAILEM LUB TELEFONICZNIE DO PONIEDZIAŁKU 4 MAJA BR. zszrecin@onet.pl, 13 43 180 13.
Szczegółowe informacje o organizacji opieki będą podane po ich otrzymaniu lub ustaleniu z organem prowadzącym.
W marcu nasi uczniowie wzięli udział w ogólnopolskim konkursie historycznym Galileo 2020.
Trud przygotowania do konkursowych zmagań opłacił się. Siedmioro uczniów zdobyło tytuł laureata, a troje otrzymało wyróżnienie.
LAUREACI
Błażej Kuchta (kl. VIa) – I miejsce
Amelia Kudroń (kl. VIa) – I miejsce
Oskar Wawrzecki (kl. VIa)
Oliwia Wojnar (kl. VIa)
Małgorzata Świeboda (kl. Vb)
Lena Maziarz (kl. Vb)
Filip Lula (kl. Vb)
WYRÓŻNIENIA
Mikołaj Drożdżal (kl. Vb)
Aleksandra Kilar (kl. VIII)
Jakub Barut (kl. VIII)
Beata Bodaszewska
Szanowni Państwo,
w związku z koniecznością rozliczenia wpłat za obiady za marzec br., biorąc pod uwagę sytuację epidemiczną, prosimy rodziców, których dzieci korzystały w marcu ze szkolnej stołówki /również z Przedszkola/ o wyrażenie zgody na przekazanie zwrotów wpłat za marzec na podany przez Państwa numer konta bankowego /brak możliwości wypłaty gotówki/. Numer konta można przesłać mailem na adres Zespołu Szkół zszrecin@onet.pl do 1 maja br. Rozliczenia przelewem na konto będzie dokonywała księgowość Centrum Usług Oświatowych w Chorkówce.
Głosowanie na nasze Koło Naukowe "Być jak Ignacy" tylko do jutra do godziny 10.00.
Poniżej znajduje się link, który przekieruje Was bezpośrednio na stronę, gdzie będziecie mogli na nas zagłosować. Liczymy na Wasze wsparcie.
https://www.facebook.com/bycjakignacy/photos/a.1556633314517890/1556640621183826/?type=3&theater
Moje domowe laboratorium
Głuchy telefon
Przygotuj: 2 kubki plastikowe lub papierowe oraz sznurek.
Teraz zróbmy dziurkę w kubkach i do tych dziurek włóżmy niewielką część sznurka, aby potem zawiązać na supełek.
Jak zawiążemy na supełek to nasz telefon jest gotowy!
Balonowe szaszłyki
Przygotuj: balon i jeden patyczek do szaszłyka.
Nadmuchać balon, żeby był średniej wielkości. Do środka nadmuchanego balonu wbijamy patyczek do szaszłyka i powstał balonowy szaszłyk.
Mama pomagała mi podczas wykonywania zdjęć i to jest jej dłoń.
Szybki samochodzik
Przygotuj:
Tekturę, balon, dwie słomki (te większe), taśmę klejącą, super glue lub pistolet
z klejem na gorąco, patyczki do szaszłyków.
Najpierw bierzemy rolkę z papieru. Do rolki wbijamy patyczki mniej więcej na krajach rolki (aby było jasne wbijamy patyczki podobnie jak na zdjęciu). Później wycinamy cztery jednakowe koła, które umożliwią samochodzikowi poruszanie się. Wycinamy ze słomki kawałki, które zakładamy na patyczki i nakładamy na końcówki patyczków, a potem zaklejamy koła klejem. Na koniec drugiej rurki (słomki) zakładamy balon i końcówkę obklejamy taśmą klejącą tak, aby powietrze nie uciekało. Rurkę z balonem przyklejamy na górną część rolki. Rurkę nadmuchujemy powietrzem, a potem zamykamy dwoma palcami końcówkę rurki, aby powietrze nie uciekło. Wypuszczamy autko na podłogę, żeby jechało.
Moje autko po zmierzeniu pojechało …203 cm :)
Pozdrawiam!
Rafał Soboń
Jesteśmy Kołem Naukowym „Być jak Ignacy” działającym w Zespole Szkół w Zręcinie.
Nasza przygoda z ogólnopolską akcją „Być jak Ignacy”, której patronuje PGNiG im. Ignacego Łukasiewicza, trwa już drugi rok. Są to zajęcia, które sprawiają nam dużo radości, zachwycają i porywają do działania. Wszyscy wybitni naukowcy i wynalazcy też kiedyś byli dziećmi!
W trzecim etapie konkursu poświęconego Mieczysławowi Bekkerowi, twórcy księżycowego łazika, zostaliśmy, jako jedna z 20 szkół w Polsce, nominowani do nagrody publiczności. Aby mieć szansę ją zdobyć, musimy zebrać jak najwięcej polubień na Facebooku.
Poniżej znajduje się link, który przekieruje Was bezpośrednio na stronę, gdzie będziecie mogli na nas zagłosować. Liczymy na Wasze wsparcie.
https://www.facebook.com/bycjakignacy/photos/a.1556633314517890/1556640621183826/?type=3&theater
Jeśli uda nam się zdobyć nagrodę finansową, przeznaczymy ja na dalszą edukację.
Prosimy o głosy!
Czym dotąd się zajmowaliśmy?
Czym teraz się zajmujemy?
Nam nie doskwiera domowa nuda. Kontynuujemy działania naszego Koła i komunikujemy się ze sobą za pomocą Internetu.
Popatrzcie, jakie eksperymenty wykonujemy samodzielnie w domu.
Julka, Lena, Ania, Rafał, Szymon S., DominikF., Kacper,
Dominik M, Bartek, Wojtek, Szymon L. oraz Miłosz
Zmartwychwstał, jak powiedział. Alleluja!
Niech spotkanie z Jezusem w poranek wielkanocny przeobrazi nasze życie
oraz stanie się źródłem Wiary, Nadziei i Miłości.
Niech Zmartwychwstały Chrystus obdarza wszelkimi swymi łaskami
a Jego pusty grób napełnia nadzieją i pokojem.
Życzę radości, rodzinnego ciepła a nade wszystko zdrowia i spokoju serca
oraz zapomnienia codziennych trosk.
Wesołych Świąt!
Dyrektor Zespołu Szkół w Zręcinie
Informacje dotyczące opłaty za przedszkole za kwiecień br. będą podane po przerwie świątecznej. Do 10 kwietnia br. nie pobieramy żadnych opłat.
Adresy mailowe nauczycieli do kontaktu z uczniam znajdują się w zakładce Nauczyciele.
1. Zajęcia zdalne w Zespole Szkół w Zręcinie realizowane są z wykorzystaniem materiałów
w postaci elektronicznej:
1. Zajęcia z wykorzystaniem metod i technik kształcenia na odległość to aktywność nauczyciela i ucznia, która może odbywać się z użyciem monitorów ekranowych, ale także bez ich użycia
– w formie projektów, aktywności indywidualnej ucznia, o których nauczyciele informują za pomocą dziennika elektronicznego rodziców i uczniów.
2. Działania w ramach nauczania zdalnego w Zespole Szkół w Zręcinie są prowadzone
w oparciu, m.in., o:
3. Nauczyciele uczący w kilku szkołach prowadzą zajęcia zdalne w dniach, w których, zgodnie
z ustalonym planem lekcji, pracują w Zespole Szkół w Zręcinie.
4. Nauczyciele przygotowują tematykę zajęć na dany tydzień i przedstawiają ją rodzicom
i uczniom za pośrednictwem terminarza w e-dzienniku. Niezbędne materiały oraz źródła ich pochodzenia, zakres wymagań z danego tematu przekazywane są uczniom na bieżąco
w aktualnych wiadomościach /zakładka wiadomości, zadania domowe lub inne uzgodnione
z nauczycielem/.
5. Nauczyciele dostosowują tematykę zagadnień i poziom wymagań do indywidualnych potrzeb
i możliwości uczniów.
6. Nauczyciele planują rozkład zajęć zdalnych proporcjonalnie do ilości godzin pracy
z klasą w tygodniu.
7. Zakres przekazywanych treści i zadań zadawanych do wykonania nie powinien być zbyt obszerny, aby nie przerósł możliwości uczniów i nie powodował sytuacji stresowej w rodzinach.
8. Terminy wykonania zadań nie mogą być zbyt krótkie. Wiadomości i zadania od jednego nauczyciela
(z jednego przedmiotu) powinny być przekazywane z zachowaniem równomiernego obciążenia ucznia
w korelacji z innymi otrzymywanymi zadaniami z pozostałych przedmiotów.
9. Instrukcje dla uczniów muszą być proste i jasne, nieprzeładowane treściami nieistotnymi.
10. W komunikacji należy pamiętać o zachowaniu właściwego dystansu w relacjach uczeń
-nauczyciel.
11. Nauczyciel wspomagający pomaga uczniowi w przyswojeniu treści programowych poprzez wyszukiwanie i przekazywanie dodatkowych materiałów przydatnych w pracy z uczniem, dostosowanych do jego potrzeb i możliwości, na bieżąco współpracuje z nauczycielem opracowującym zagadnienia
z każdego przedmiotu, współorganizując proces edukacyjny ucznia.
12.Nauczyciele prowadzący zajęcia specjalistyczne (logopedyczne, korekcyjno-kompensacyjne, dydaktyczo-wyrównawcze, emocjonalno-społeczne) przygotowują i udostępniają zagadnienia
i materiały ćwiczeniowe dla uczniów.
13. Pedagog szkolny udziela porad, wskazówek poprzez kontakt mailowy pedagogzrecin@gmail.com lub wg indywidualnych ustaleń z uczniem i rodzicem.
14. Na szkolnej stronie internetowej zostaną udostępnione adresy mailowe nauczycieli,
z których mogą korzystać rodzice i uczniowie.
15. Nauczyciel bibliotekarz przygotowuje i udostępnia wykaz stron, na których są dostępne lektury szkolne i inne materiały przydatne dla uczniów.
16. Nauczyciele prowadzący zajęcia w przedszkolu, oddziale przedszkolnym i klasach I-III,
w porozumieniu ze sobą, przekazują rodzicom tygodniowy wykaz zagadnień, dostępne materiały oraz najlepszy sposób ich realizacji z dziećmi.
17. Nauczyciele wychowania fizycznego opracowują zestaw ćwiczeń oraz minimalny czas ich wykonywania w zależności od grupy wiekowej uczniów.
18. W sytuacji braku kontaktu z rodzicem/uczniem poprzez e-dziennik, nauczyciel zgłasza ten fakt wychowawcy, który podejmuje działania mobilizujące uczniów i rodziców. W przypadku dalszego braku kontaktu wychowawca przekazuje sprawę dyrektorowi szkoły.
19. Podczas oceniania uczniów obowiązują zapisy zawarte w Statucie oraz PZO oraz ustalone
z dyrektorem dodatkowe kryteria i sposoby oceniania, o których poinformowani zostali rodzice
i uczniowie /wprowadzona została nowa kategoria zadania zdalne oceniane z wagą 1, 2 lub 3/.
20. Wychowawcy klas monitorują, czy wszyscy uczniowie mają kontakt z nauczycielami uczącymi
w danej klasie /również zajęcia specjalistyczne/, diagnozują, jakie występują problemy oraz informują
o nich niezwłocznie dyrektora szkoły.
21.Nauczyciele w świetlicy, w ramach realizowanych godzin, pozostają do dyspozycji dyrektora i mogą wykonywać zadania przekazane im do realizacji w zakresie wyszukiwania materiałów edukacyjnych
z zasobów elektronicznych.
Uczniowie i rodzice mają możliwość kontaktu z pedagogiem szkolnym drogą mailową pedagogzrecin@gmail.com
Jeśli potrzebujesz wsparcia, rozmowy, napisz!
SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE DOTYCZĄCE ZDALNEGO NAUCZANIA ZNAJDUJĄ SIĘ
W DZIENNIKU ELEKTRONICZNYM.
Wychowanie przedszkolne, edukacja wczesnoszkolna.
Edukacja przedszkolna
Zawieszenie działalności placówek wychowania przedszkolnego i szkół podstawowych jest trudnym wyzwaniem nie tylko dla nauczycieli i rodziców, ale także dla dzieci. Trzeba cierpliwie wyjaśniać dzieciom, dlaczego nie mogą iść do „swojego” przedszkola, dlaczego nie mogą spotykać się z koleżankami i kolegami z przedszkola i szkoły, dlaczego nie mogą się bawić ulubionymi zabawkami przedszkolnymi. Nie ma przy tym potrzeby wywoływania u dzieci negatywnych odczuć: strachu, paniki i poczucia niebezpieczeństwa. Podstawową zasadą powinno być unikanie kontaktów z innymi osobami oraz stosowanie się do zasad utrzymywania czystości i higieny. Obecna sytuacja stwarza możliwości wdrożenia dziecka do dokładnego mycia rąk, zasłaniania ust przy kichaniu i kaszlu.
Rodzicu,
Wykorzystaj czas, w którym dziecko nie chodzi do przedszkola, na większe usamodzielnienie swojego dziecka – oczekuj od niego większej pomocy przy codziennych czynnościach w domu np. podczas przygotowywania posiłków, sprzątania, czy nawet podczas wykonywania w swoim tempie czynności związanych z ubieraniem się, przygotowaniem do snu, w których bardzo często, z powodu pośpiechu, dzieci są wyręczane. Wykorzystaj pobyt dziecka w domu na rozmowy z nim na różnorodne tematy. W ten sposób będziesz wzbogacał słownictwo swojego dziecka. Znajdź czas na czytanie dzieciom i z dziećmi. Korzystaj z edukacyjnych programów telewizyjnych, zaproponuj dziecku gry planszowe czy zabawy i gry zręcznościowe.
Korzystaj z porad i propozycji nauczyciela. Nie unikaj kontaktu z nim. Pytaj o wszystko i dziel się swoimi spostrzeżeniami dotyczącymi dziecka. W sytuacji zawieszenia pracy przedszkoli i szkół, to na Tobie i nauczycielu spoczywa odpowiedzialność za edukowanie dziecka i stwarzanie mu warunków do wszechstronnego rozwoju.
Dziecko w domu powinno, tak jak w przedszkolu, bawić się samodzielnie swoimi zabawkami, konstruować, układać, sprzątać, czuć się bezpieczne i swobodne w swej aktywności. Powinno także ruszać się i wykonywać wiele prostych ćwiczeń gimnastycznych.
Edukacja wczesnoszkolna
Do naturalnych potrzeb rozwojowych uczniów z klas I-III na pewno nie należy permanentne siedzenie nad zeszytem i książką. Zacząć należy od spokojnego wyjaśnienia dzieciom nowej sytuacji, w której się znalazły, wskazania dlaczego ważny jest proces izolowania rodzin i poszczególnych ludzi. Tu również jest okazja do wdrażania zasad utrzymywania czystości i higieny.
Rodzicu,
Czas, w którym dziecko nie chodzi do szkoły, wykorzystaj z pożytkiem dla dziecka. Pozwól, by stało się ono bardziej samodzielne, lepiej zorganizowane, odpowiedzialne. Pobyt w domu stwarza dodatkowe możliwości wykorzystania czasu na rozmowy z dziećmi na interesujące je tematy. W ten sposób wzbogacasz ich słownictwo i wiedzę o świecie. Wykorzystaj pobyt w domu na wspólne czytanie książek, rozmawianie o nich, objaśnianie. Głośne czytanie oraz słuchanie tekstu czytanego jest najlepszą metodą nauki czytania.
Próbuj włączać dzieci w możliwe do wykonania na ich poziomie wszelkie prace domowe, których przebieg można wzbogacać np. o aspekty matematyczne (obliczanie kalorii produktów użytych do wykonania ciasta, ważenie, odmierzanie, odliczanie), o aspekty związane z ochroną środowiska (np. segregacja śmieci i rozmowa o tym procesie) czy aspekty związane z rozumieniem własnych emocji (np. podczas gier planszowych doświadczanie radości zwycięstwa czy akceptowania przegranej).
Nauka w domu, to także możliwość realizowania rodzinnych projektów edukacyjnych, wspieranych przez nauczyciela.
„W ostatnim czasie obserwuje się znaczący wzrost prób wyłudzenia danych dostępowych do różnych systemów informatycznych. W obecnej sytuacji, kiedy większość osób wykonuje swoją pracę (w tym również logowanie do systemów informatycznych) poza siedzibą pracodawcy, jest to szczególnie częste.Chcielibyśmy prosić Państwa o wzmożoną czujność na wszystkie wiadomości e-mail, SMS-y, czy informacje przesyłane za pomocą komunikatorów internetowych, w których ktokolwiek prosi o podanie Państwa danych autoryzacyjnych. W żadnym wypadku nie należy nikomu podawać danych dostępowych do swoich kont z systemu LIBRUS Synergia.Jednocześnie informujemy, że pracownicy firmy Librus (w tym dział pomocy technicznej) nigdy nie proszą Państwa o podawanie swojego hasła.Przypominamy pracownikom szkoły o zasadach bezpieczeństwa korzystania z systemów informatycznych obowiązujących w Waszej placówce oświatowej, w szczególności tym, którzy wykonują swoją pracę w sposób zdalny!”
,,Ruch rzeźbi umysł, a przede wszystkim kształci ciało"
Drodzy Rodzice a nade wszystko Uczniowie, wierząc, że zapoznaliście się
z treścią w dwóch poprzednich artykułach, w których m. in. nawiązałem do szeroko pojętej aktywności fizycznej i jej wszechstronnego oddziaływania na psychofizyczny stan człowieka. Tym razem czytając ten artykuł, dowiecie się konkretnie nt. tego jak aktywność ruchowa wpływa na poszczególne części i układy ludzkiego ciała. Oczywiście przypominam, że kluczem do sukcesu na każdym polu czy to pracy zawodowej, nauki, zajęć artystycznych, muzycznych, a także sportowych jest systematyczność, która powinna trwać nie tylko wtedy, gdy są sukces, a tym samym radość, ale również w czasie, gdy przychodzą trudności, gdy dotyka na smutek. Drodzy Uczniowie - obowiązku bycia sportowcem na nikogo nałożyć nie mogę, jest to zupełnie wykluczone, ale obowiązek upowszechniania wychowania fizycznego - dziś drogą zdalnej komunikacji staje się konieczny i muszę o tym mówić w formie pisanej (w najbliższych dwóch tygodniach nadal będę to czynił).
Niezliczona ilość korzystnych zmian, jakie zachodzą, w wyniku systematycznie zażywanego ruchu jest widoczne gołym okiem. Jest to zazwyczaj, mimo lepszego umięśnienia, prosta, szczupła sylwetka, energiczny, sprężysty chód, brak objawów zmęczenia przy pracy fizycznej, na ogół lepsze samopoczucie wtedy, gdy zazwyczaj k inni czują się nie najlepiej.
Ruch wpływa na poprawę i wydolność układów: mięśniowo- stawowego (mięśnie, kości, stawy, wiązadła), nerwowego, pokarmowego, sfery psychicznej, krążeniowo- oddechowego (serce, płuca, naczynia krwionośne). Co zmienia się w poszczególnych ww. układach obrazuje załącznik 1. Jednak, aby jeszcze bardziej podkreślić, jak ogromne znacznie ma wpływ aktywność na układ krążenia przytoczę kilka istotnych faktów. Otóż jedną z głównych przyczyn rozwoju epidemii chorób układu krążenia jest niehigieniczny, pozbawiony ruchu tryb życia. Serce człowieka prowadzącego mało- aktywny tryb życia jest słabe, często otłuszczone, bije szybko, nie zdąża więc między jednym a następnym uderzeniem wypocząć należycie. Jest podatne na choroby. Wyeliminowanie z życia człowieka pracy fizycznej i wysiłku, które utrzymywały serce w wysokiej kondycji, stało się zagrożeniem dla jego zdrowia i życia. W wyniku treningu i systematycznych ćwiczeń fizycznych podwaja się a nawet potraja sieć naczyń krwionośnych i powiększa ich przekrój oraz nasila przepływ krwi w naczyniach obwodowych. Zwiększa się zdolność pochłaniania tlenu, a więc i jego zawartość we krwi. Następuje przerost mięśnia sercowego, głównie lewej komory, i wzrasta jego wydolność. Nasila krążenie oboczne. Serce staje się mocne i ma znacznie bogatszą sieć naczyń wieńcowych. Ma to duże znaczenie profilaktyczne. Można powiedzieć, że takie serce nie boi się zawału. Do pozytywnych skutków aktywności fizycznej związanych z układem krążenia zaliczyć należy także zmniejszenie poziomu trójglicerydów
i cholesterolu w surowicy, poziomu cukru we krwi, odtłuszczenie ciała, zmniejszenie ciśnienia tętniczego krwi, obniżenie napięć związanych ze stresem psychicznym. Aktywność fizyczna, to także środek to tego, aby ograniczyć czy też wyeliminować niekorzystny wpływ innych zagrożeń; otyłości, nadciśnienia, palenia papierosów, cukrzycy.
Wspomniany przez mnie w poprzedni artykule Zbigniew Cendrowski - przez wiele lat prezes Szkolnego Związku Sportowego w Polsce, także wieloletni przewodniczący ogólnopolskiego pisma dla nauczycieli w zakresie szkolnej kultury fizycznej ,,Lider", który napisał książę pt. ,,Będę żył 107 lat na łamach jednego z ,,Liderów" pisał:
,, TYLKO RUCH WZMACNIA SERCE", które jest najbardziej efektywną maszyną świata, najczulszym i najprecyzyjniejszym organem. W ciągu 70 lat kurczy się dwa i pół miliarda razy i przepompowuje około 180 000 ton krwi. Tylko w ciągu jednej doby serce kurczy się około 100.000 razy i przepompowuje około 7 ton krwi.
Energia, jaką serce wyzwala w ciągu życia człowieka, zdolna byłaby wyrzucić go na księżyc.
Czy jeszcze można cokolwiek w tym temacie więcej powiedzieć, z pewnością tak, lecz także i pewnie wystarczy jeszcze raz dodać, po prostu ćwiczmy, a to na pewno przyczyni się do tego, że zmniejszy się ilość zawałów, udarów, wylewów (w ciągu roku dotyka ona ponad 100 tyś ludzi w Polsce), spadnie liczba przypadłości związanych z innymi chorobami cywilizacyjnymi, jak nowotwory, otyłość, nadciśnienie, choroby o podłożu psychicznym (lęk, stres, apatia, depresja).
W mieniu nauczycieli wychowania fizycznego w Zespole Szkół w Zręcinie
Adam Przybysz
,,Życie i zdrowie największym bogactwem i skarbem człowieka, aktywność fizyczna najlepszym sposobem w ich umacnianiu"
Doczekaliśmy się czasów, w których zmuszeni jesteśmy w sposób możliwie maksymalny ograniczyć wyjście z domu. To jednak nie powinno wiązać się nadmiernym lenistwem, a tym samy nudą. Obok biernej aktywności tj. czytania książek, w obecnym czasie (jak mało kiedy) - wzmożonego odrabianie lekcji i zadań, pewnie także dla wielu uczniów, zbyt długiego siedzenia przed komputerem, TV czy z telefonem w ręku - trzeba również zadbać o kondycję fizyczną – do czego gorącą zapraszam. Ponad czterdzieści pięć lat temu (zdaję sobie sprawę, że dla sporej grupy uczniów- to czas odległy, mierzony odległością kosmosu) Zbigniew Cendrowski, efektywność i skuteczność zajęć ruchowych ujął w ramach hasła 3 x 30 x 130 tzn, aby poziom sprawności fizycznej (w tym także motorycznej) człowieka nie uległ znacznemu obniżeniu, to musi on być aktywny co najmniej trzy razy w tygodniu przez 30 minut, a tętno wysiłkowe nie może być mniejsze niż 130 uderzeń na minutę. By dokonać pomiaru tętna, najlepiej przyłożyć palce środkowy i wskazujący do tętnicy szyjnej, policzyć przez 15 sekund ilość uderzeń, a otrzymany wynik pomnożyć przez 4, w ten sposób uzyskamy wynik świadczy o ilość uderzeń w ciągu minuty,czyli krótko mówiąc 23 uderzenia w ciągu 15 sekund, to 132 w ciągu minuty. Jednak, trzeba zauważyć, że taka norma obowiązywał prawie pół wieku temu i dotyczyła przede wszystkim osób dorosłych. Dziś po tylu latach, w czasach, kiedy nastąpił niesamowity rozwój cywilizacji (techniki, komputerów, komunikacji), to już zdecydowanie za mało. Zwłaszcza w stosunku do dzieci, dawka ta musi być zróżnicowana, bowiem każde dziecko, dopóki rośnie i rozwija się, powinno uprawiać sport, turystykę i rekreację czy też inne ćwiczenia fizyczne w wymiarze 1,5 - 2 godzin dziennie. Oczywiście pamiętając przy tym, że przez 10- 15 minut intensywność zajęć powinna być taka, by tętno wynosiło od 140 - 150 uderzeń na minutę.
W myśl powiedzenia, że słowa uczą, a przykłady pociągają, wysyłam kilka adresów (linków internetowych, szczególnie polecam ten po nr 1 ), pod którymi znajdują się przykładowe - w formie praktycznej zajęcia ruchowe. Byśmy we wszystkim, co staramy się robić - w tym można by rzec ,, lekcji wychowania fizycznego w domu", mieli dużo sił i motywacji, warto kierować się cytatem nieznanego autora . ,, ... Gdy to, co robisz staje się udręką, przestań to robić. Potem zastanów się co lubisz w życiu najbardziej - i rób to, a będziesz szczęśliwym człowiekiem. Włóż w to całe swoje serce, a osiągniesz to, co chcesz". Ja dodam, oczywiście pamiętaj, aby to wszystko było m. in. zgodne z normami etycznymi, nie szkodziło zdrowiu twojemu i innych.
1
2
https://www.youtube.com/user/malocakids/videos
3
https://www.youtube.com/watch?v=SOBEPiqlz48
4.
https://www.youtube.com/watch?v=lFWysdCgVNg
W następnym artykule o tym, jak aktywności fizyczna wpływa na poszczególne układy i części ciała człowieka.
W imieniu nauczycieli wychowania fizycznego w Zespole Szkół w Zręcinie,
Adam Przybysz
Zachęcamy do kontaktu w razie jakichkolwiek pytań, z nami nauczycielami przedszkola pod e-mailem
W tytule wiadomości należy wpisać imię i nazwisko nauczyciela, z którym chcemy się skonsultować.
Jednocześnie prosimy o częste odwiedzanie strony internetowej szkoły - zakładka Przedszkole i korzystania z linków do stron polecanych przez naszą kadrę nauczycielską.
Prosimy uczniów i rodziców o odbieranie informacji przez zakładkę „Wiadomości”, „Ogłoszenia” i sprawdzanie również zapisów w „Terminarzu” dziennika elektronicznego! Jednocześnie nadmieniamy, że niektóre moduły dostępne są tylko przez przeglądarkę i nie działają w aplikacji mobilnej na tabletach i smartfonach!!!
Zachęcamy do zapoznania się ze stroną www.gov.pl/zdalnelekcje. Można na niej znaleźć, m.in., tematy na każdy dzień i dla każdego przedmiotu.Do dyspozycji uczniów jest również platforma epodreczniki.pl oraz pakiety materiałów od Centralnej Komisji Egzaminacyjnej dla ósmoklasistów. Na stronie dlaucznia migra.pl uczniowie znajdą w dziale „praca samodzielna” zadania z informatyki dla każdej klasy. Dbajmy o siebie i swoich najbliższych w tym trudnym czasie!!!
Szanowni Państwo,
Rodzice, Drodzy Uczniowie,
z Zespołu Szkół w Zręcinie
Dzisiaj (21 marca 2020 r.) mija już ponad tydzień od zawieszenia zajęć dydaktycznych w szkole, nie ma lekcji z języka polskiego, matematyki, historii i wielu innych przedmiotów, w tym przy moim skromnym spojrzeniu, dla wielu uczniów (jak nie wszystkich) ulubionego wychowania wychowania fizycznego - zajęć, które dają wiele radości, satysfakcji, zadowolenia, kształtują pełną osobowość człowieka. Państwa dzieci mogą to potwierdzić, kiedy wielu z nich przed zajęciami pyta mnie ,,Proszę pana, co dziś będziemy robić podczas zajęć - ja odpowiadam - Będziemy ćwiczyć serce, duszę i ciało".
Drodzy Rodzice, piszę te kilka zdań nie po to, aby was, a zwłaszcza wasze Dzieci obarczać kolejnymi obowiązkami, a tym samym stresować (m .in. mając na uwadze to, że z pewnością wielu nauczycieli wysłało już materiały dydaktyczne do przerobienia i opracowania), lecz po to, aby przypomnieć o rzeczy najcenniejszej w życiu człowieka tj. o zdrowiu. Wśród wielu czynników, które mają istotne znaczenie w zachowaniu dobrego zdrowia, nadal pierwszeństwo trzeba przypisać codziennej aktywność fizycznej i odpowiedniej diecie.
O tym, że aktywność fizyczna wynika z wrodzonych potrzeb organizmu
i nabytych umiejętności człowieka, pomaga spalić kalorie dostarczone z pożywieniem (tym sam pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej) i stanowi nieodłączny element życia każdego z nas, nie trzeba chyba nikogo przekonywać. Zresztą w ciągu wielu ostatnich lat na ten temat napisano setki jak nie tysiące artykułów, stąd nie miejsce i czas, aby je dosłownie od strony naukowej przytaczać (zresztą dziś wiele z nich można znaleźć w sieci internetowej). O tym, że od wieków aktywności fizycznej przypisywano istotną rangę nie tylko w wymiarze fizycznym i cielesnym, ale psychicznym, społecznym, moralnym oraz duchowym, świadczą czasy bardzo odległe. Otóż już w starożytności łączono ćwiczenia fizyczne z kształtowaniem takich cech jak odwaga czy dyscyplina.
Zamiłowanie do ćwiczeń fizycznych zapewniało młodym zdrowie, dawało radość życia, zadowolenie i spokój wewnętrzny. Wszczepiona od początku postawa aktywności życiowej chroniła od lenistwa i ociężałości, wyrabiała energię
i przedsiębiorczość. Grecy rozumieli doskonale, że sama sprawność fizyczna nie stanowi ideału – musi łączyć się z pięknem moralnym. Ideał piękna ze szlachetnością nazwali kalokagathia ( kalos – piękny; agathos – dobry). Dlatego wpajano młodym ludziom zdrowe zasady moralne, przyuczano do postępowania skromnego i pełnego umiarkowania.
Wobec tego nie ma najmniejszej wątpliwości, że każdego rodzaju zajęcia związane z aktywnością ruchową (w tym także lekcje wychowania fizycznego) kształtują pozytywne zachowania prozdrowotne, np. unikania zachowań niszczących zdrowie, wyrabiania też pozytywnych cech charakteru, tj. ambicji, systematyczności, pewności siebie, zdyscyplinowania, zrozumienia, a także akceptowania innych ludzi. Podczas rywalizacji indywidualnej czy zespołowej jest okazja do prowadzenia edukacji moralnej - wszak na boisku zawsze powinno obowiązywać przestrzeganie zasady fair play.
Uczestnictwo w różnorakich formach zajęć sportowych stwarza możliwość do wspomagania procesu kształtowania postaw prospołecznych, podnoszenia poczucia własnej wartości i wiary we własne siły. W działaniach zespołowych rozwija się poczucie odpowiedzialności za siebie i innych. Władysław Osmolski pisał ,, … wpływ ćwiczeń fizycznych nie ogranicza się do rozwinięcia mięśni, wytrzymałości oraz zręczności, lecz sięga głębiej, tj. do do usposobienia, charakteru i umysłu”. Jak widać, aktywność ruchowa niesie z sobą ogromny potencjał pozytywnych wartości.
Drodzy Uczniowie, a nade wszystko Rodzice, przy tym wszystkim, co do tej pory napisałem, wszystko jest prawdziwe, stąd wydawać by się mogło, że nie powinno nas nic powstrzymać przed aktywnością ruchową. Niestety, stając jednak w prawdzie, trzeba powiedzieć jasno, że w dzisiejszych czasach, droga do urzeczywistnienia tego, by słowa zamieniać w czyn - czytaj w ruch - nie jest łatwa. Otóż z jednej strony mający wiele plusów rozwój techniki (świat internetu, komputerów, telefonii komórkowej) przyczynił się do szybkiej komunikacji, wymiany informacji, ale z drugie strony ograniczył aktywność fizyczną człowieka do minimum. Coraz częściej ten bierny styl życia dotyczy dzieci i młodzieży. Przecież wiemy o uzależnieniach związanych z nadmiernym przesiadywaniem przed komputerem, tv, telefonem komórkowym. W tym miejscu, coraz bardziej prawdziwe staje się stwierdzenie, że dla nas, pokolenia osób nieco starszych, karą było nie wyjść na podwórko, plac, boisko szkolne, z kolei dla naszych dzieci, na odwrót, bardzo często karą staje się odciągnięcie ich od komputera i wyjście na świeże powietrze. Wobec tego, my Rodzice musimy zrobić wszystko, by nie zapominać o aktywności fizycznej, a poprzez motywujące słowo, a nade wszystko własny przykład zachęcać swoje dzieci do aktywności ruchowej. Niniejszym to czynię, jednak patrząc na sytuację, która nas dotyka (pandemia chorobowa), z dużą roztropnością tylko zachęcam do wyjścia przed dom, by pooddychać świeżym powietrzem a przy tym zobaczyć wraz z nadchodzącą wiosną, budzącą się do życia przyrodę.
Adam Przybysz
W ZWIĄZKU Z KRYZYSEM EPIDEMICZNYM I ZAMKNIĘCIEM SZKOŁY
W SPRAWACH BIEŻĄCYCH NALEŻY KONTAKTOWAĆ SIĘ Z SEKRETARIATEM WYŁĄCZNIE
TELEFONICZNIE /13 43 180 13 - W GODZINACH OD 8.00 DO 13.00/
LUB MAILOWO ZSZRECIN@ONET.PL
Powered by aSc EduPage
