Trwają Ferie Zimowe
Nic tak nie rujnuje człowieka,
jak ciągła jego bezczynność,
a tym samy brak ruchu.
Drodzy uczniowie i rodzice, a także nauczyciele i pozostali pracownicy szkoły, za nami już półmetek ferii zimowych roku szkolnego 2020/2021, jakże innych niż te, które były w wielu poprzednich latach. Innych nie dlatego, że za oknem w tym pierwszym tygodniu - brak śniegu czy większego mrozu, ale dlatego, że z powodu panującej pandemii koronawirusa, przy bardzo ściśle obostrzonych przepisach sanitarno-epidemiologicznych - w wielu dziedzinach życia ludzkiego, mamy sporo ograniczeń, także i w szkolnej edukacji, w której nie możemy realizować zajęć w systemie tradycyjnym. Nie możemy także tych ferii spędzić na sportowo, np. wyjeżdżając zorganizowaną grupą na kryte lodowisko do Krosna (chociaż ono funkcjonuje w dni powszednie od godziny 15.00 do 20.30, a w soboty i niedziele od 9.00 do 19.00 - zachęcam do indywidualnych wyjazdów), nie możemy wyjechać na stoki narciarskie do Ośrodka Kiczera- Ski w Puławach czy Chyrowej – w tym miejscu, kiedy przywołuję głosem serca wspomnienia związane z prawie dwudziestoletnim okresem pracy w gimnazjum i wieloma takimi narciarskimi wyjazdami, a przez pryzmat tych wielu (może już nieco zamglony) lat - widzę uśmiechnięte i radosne twarze uczestników tych narciarskich wypadów, to nie ukrywam. że serce bije trochę mocniej - oczywiście nie ze stresu, lecz z tęsknoty, że wzorem poprzednich lat, tej zimy - raczej do takich narciarskich wojaży nie dojdzie. Przy tym nieco refleksyjnym - nie tyle smutku, co rozmyślaniu, jako sportowiec z ,,krwi i kości” wierzę, ale także i mam nadzieję (a ona zawsze umiera ostatnia), że w końcu powrócą czasy bardziej normalne m.in. także dla aktywności fizycznej, wszak ruch jest życiem, a życie jest ruchem i nic nie zastąpi ruchu i znów będziemy mogli uprawiać sport bez ograniczeń. Świadomy tego, że bardzo często nawet 1000. najbardziej wzniosłych słów, nie przemawia do współczesnego człowieka, by dla lepszego zdrowia podjął on systematyczne ćwiczenia, wszak ruch daje zadowolenie i satysfakcję, a tego nie da się wytłumaczyć, to po prostu należy przeżyć na własnej skórze, trzeba poczuć smak zmęczenia podczas aktywności fizycznej, by po skończonych zajęciach np. biegowych, po odnowie biologicznej, jaką jest wzięcie kąpieli- poczuć się lepiej, zauważyć przypływ energii - nie tylko w wymiarze psychofizycznym, ale także duchowym czy społecznym. Warto jeszcze raz powtórzyć - po prostu trzeba posmakować - czym jest wysiłek, bo inaczej, to tak, jakbyśmy przez kilkanaście czy kilkadziesiąt minut mówili komuś o tym, jak smakuje jabłko czy pomarańcza, ale tych owoców nigdy nie dali do skosztowania.
W czasie izolacji domowej, do wszystkich, a nade wszystko do uczniów kieruję słowa zachęty, aby podjąć fizyczny wysiłek (nie wchodzę w naukowe dywagacje, jak z punktu fizjologii, anatomii, biochemii, biomechaniki i jeszcze wielu innych dziedzin- aktywność fizyczna wpływa na organizm człowieka, gdyż nt. częściowo, ale w sposób szczegółowy już pisałem- odsyłam do artykułów, marzec/kwiecień 2020 r., które są na stronie szkoły). W mojej ocenie do podjęcia wzmożonych działań w zakresie dbania o zdrowie, to poniższe zdanie z pewnością jest wystarczające …Właściwe odżywianie się i aktywność fizyczna, zerwanie z nadmiernym przesiadywaniem przed komputerem i telefonem komórkowym, radzenie sobie ze stresem oraz systematyczne przebywanie na świeżym powietrzu, harmonia w tym, co materialne i duchowe - no i jeszcze jedno przestrzeganie przepisów bezpieczeństwa oraz sanitarnych – to jest właściwe wszystko by pomnażać wartości najcenniejsze, tj. zdrowie i życie.
Niech także te kilka cytatów, których nie ma potrzeby rozwijać, pobudzi nas do pracy w zakresie szeroko pojętego zdrowia:
- biegaj lub uprawiaj inną dyscyplinę sportu - jeśli nie będziesz mistrzem to na pewno będziesz zdrowszy i będziesz dłużej żył,
- dbaj o zdrowie w każdy dzień - niech nie będzie z ciebie leń,
- życie i zdrowie największym bogactwem narodu - systematyczna aktywność fizyczna, największą szansą w ich zachowaniu,
- ruch zastąpi wszystkie leki razem wzięte, lecz wszystkie leki nie zastąpią ruchu,
- jedz warzywa i owoce, a będziesz miał lepsze samopoczucie, a tym samym zdrowie,
- nie wystarczy jeść, trzeba się jeszcze właściwie odżywiać,
- sen to najlepsza odnowa biologiczna,
- moje zdrowie w moich rękach,
- najlepiej ćwiczyć na świeżym powietrzu, gdyż tylko w środowisku naturalnym następuje właściwe hartowanie organizm np. przed przeziębieniem ,
- dbajmy o czystość środowiska w którym mieszkamy, gdyż ono ma wpływ na nasze zdrowie,
- ten kto uprawia sport, wytrwale dąży do celu,
- ruch rzeźbi umysł.
Opracował: Adam Przybysz
