21 marca 2022 r. uczniowie klas I- VIII mieli możliwość wspólnie się spotkać na sali gimnastycznej i razem spędzić czas. Spotkanie odbywało się w pierwszym dniu wiosny, dlatego miał to być czas radosny i kolorowy. W wystroju sali pojawiło się wiele przepięknych kwiatów i różnobarwnych ptaków.
Od samego rana reprezentacje klas przygotowywały stoły, na których znalazły się propozycje na drugie śniadanie do szkoły. Na stołach pojawiło się wiele zdrowych kanapek i przekąsek urozmaiconych wędliną, rybą, serem, warzywami i ziołami. Słodkim dodatkiem były ciasta i ciasteczka, owocowe sałatki i koreczki, koktajle, soki i oczywiście woda. Każda z klas urzekała swoimi propozycjami dań i aranżacją stolika. W tematykę zdrowego odżywiania wprowadzili zebranych prowadzący szkolną imprezę: Natalia Szumlańska i Bartosz Pacek. Wśród obecnych znalazła się również znana restauratorka Magda Gessler, w którą doskonale wcieliła się pani Renata Młodzińska. Później przedstawiciele klas prezentowali przygotowane potrawy wskazując, z jakich produktów zostały przygotowane i uzasadniając dlaczego warto je jeść.
Poniżej znajdziecie rekomendacje klasy V B, które wszystkim zebranym bardzo przypadły do gustu:
1.Wszyscy doskonale wiemy, że najzdrowsze są warzywa i owoce, a w tej dwójce prym wiodą warzywa, ponieważ nie zawierają cukrów prostych, możemy je jeść w dużych ilościach, są bogate w błonnik, który wspomaga pracę naszych jelit, a w większości warzyw znajdziemy zielony barwnik – chlorofil, który ma działanie oczyszczające. Oczyszcza nasz organizm z toksyn i jest nam bardzo potrzebny w szczególności w okresie wiosennym.
Tak więc dla nas chlorofil jest numerem jeden.
2. Do picia proponujemy wodę, ponieważ nasze ciało jest w większości zbudowane z wody i jest ona niezbędna do życia dla każdego organizmu żywego. Pijemy wodę taką jak lubimy - gazowaną lub zwykłą, mineralną lub źródlaną. Jeśli ktoś nie lubi wody, można dodać do niej plasterki owoców lub warzyw i miętę, wtedy wyczuwamy przyjemny smak. Jeśli zapomnicie zabrać ją ze sobą, to przypominamy, że mamy dostęp do wody filtrowanej w naszej szkole. Oczywiście najlepsza woda jest ze szklanego naczynia.
3. Jeśli nie masz energii i czujesz się wyczerpany, najlepszy jest sok świeżo wyciskany, bogaty w witaminy i orzeźwiający. Natomiast, gdy masz zajęcia z wychowania fizycznego, polecamy koktajl wysokobiałkowy na bazie mleka, malinowy, truskawkowy lub bananowy.
4. Twoje śniadanie powinno być odpowiednio zapakowane w lunchbox i przechowywane w torbie termicznej. Jest to szczególne ważne, gdy są wysokie temperatury na zewnątrz, a idealny lunchbox to taki z segregatorem na kanapkę i inne przekąski. W śniadaniówce powinna się znajdować zdrowa kanapka, sushi lub ciasteczka owsiane, marchewka, seler naciowy, pomidorki koktajlowe oraz ananas, do tego mini rogalik lub coś słodkiego, gdy masz cięższy dzień i potrzebujesz więcej kalorii.
5.Owocem numer jeden jest jabłko, ponieważ w Polsce mamy bardzo dużo gatunków tych smacznych owoców. Proponujemy zjadać jabłka całe ze skórką, wówczas oczyszczamy nasze zęby i dziąsła. Jabłka w całości możemy nosić w plastikowych pojemniczkach w kształcie tego właśnie owocu, wtedy na pewno się nie obiją i książki pozostaną bez szwanku. Wszystkie owoce zawsze dokładnie myjemy i moczymy na chwilę w wodzie z octem jabłkowym, aby pozbyć się pestycydów. Owoce oczywiście zmieniamy, raz banan, innym razem gruszka lub jeszcze coś innego, aby urozmaicić posiłki.
6.Sushi to bardzo lekki posiłek i bogaty w białko, ciekawie też wygląda i szybko znika, bo jest pyszne.
7.Ostatnim elementem zdrowego śniadania są orzechy i suszone owoce, szybka przekąska przed sprawdzianem, dobrze działa na mózg i pomaga, gdy „umieramy z głodu”. Poza tym na naszym stole znajdziecie inne dania, które bardzo lubimy i możemy zabrać do szkoły na drugie śniadanie, a są to kruche mini rogaliki, pizzerinki z sosem czosnkowym, pyszne panejki z syropem klonowym i owocami, chałkę z rodzynkami, która najlepiej smakuje z mlekiem oraz przepyszne gofry – wspomnienie lata.
Kolejnym punktem programu była prezentacja talentów i zdolności z udziałem uczniów od klas pierwszych do ósmych. Uczniowie klas młodszych:
- śpiewali piosenki,
- recytowali wiersze,
- wykonywali układy taneczne,
- grali na keyboardzie,
- prezentowali wystawę prac plastycznych,
- wykonywali składanki z papieru,
- prezentowali budowle z klocków LEGO,
- układali kostkę Rubika,
- pokazywali sztuczki z kartami.
Uczniowie klas IV- VIII:
- przedstawiali układy taneczne i taneczno- gimnastyczne,
- wykonali inscenizację do wiersza,
- zaprezentowali mini koncert organowy,
- śpiewali piosenki,
- grali na gitarze klasycznej i elektrycznej,
- pokazywali triki sportowe,
- prezentowali pasję wędkarską,
- prezentowali prace plastyczne.
Wszystkie klasy stanęły na wysokości zadania i świetnie się zaprezentowały. Jurorzy orzekli zgodnie, że rywalizacja była na tak wyrównanym poziomie, że wszyscy zajmują pierwsze miejsce i zasługują na nagrodę. Nigdy wcześniej taka sytuacja nie miała miejsca, co nas szczególnie cieszy. Wszyscy uczniowie oraz nauczyciele doskonale się bawili. Momentem, kiedy uczniowie z wszystkich klas włączyli się do zabawy, był wspólny taniec w rytm „Kaczuszek”. Nauczyciele też dołączyli do zabawy. Patrząc na roześmiane i rozbawione towarzystwo możemy stwierdzić, że taki dzień pełen atrakcji i zabaw był naszym uczniom szczególnie potrzebny. Poszczególne klasy bardzo wspierały zarówno swoich przedstawicieli, jak i nagradzały gromkimi brawami wszystkich występujących i prezentujących swoje prace. Był to dzień pełen kolorów, muzyki i ciekawostek. Mamy nadzieję, że nasi uczniowie zapamiętali dlaczego zarówno pierwsze, jak i drugie śniadanie jest bardzo ważne dla naszego organizmu oraz co najlepiej zapakować do swojej śniadaniówki.
Każdy z występujących udowodnił, że można mieć różnorodne talenty i pasje. Ważne jest, aby ich szukać, odkryć i móc je rozwijać. Uszanować należy fakt, że każdy z nas jest inny. Gdybyśmy umieli to samo, to przestalibyśmy się nawzajem potrzebować.
Dziękujemy wszystkim, którzy zaangażowali się w przygotowania: uczniom, rodzicom, wychowawcom, nauczycielom i pracownikom obsługi, bo bez Was nie udałoby się zorganizować tak pięknego święta wiosny.
tekst: M. Przewoźnik, A. Nowak
zdjęcia: K. Sznajder, M. Przewoźnik, B. Kozubal
